如何将 HEIC 转换为 JPG：iPhone 照片完整指南

自 iOS 11 起，Apple 已使用 HEIC（高效图像容器）作为默认照片格式。虽然 HEIC 提供更好的压缩，但许多设备和应用程序不支持它。本指南向您展示如何快速轻松地将 HEIC 转换为 JPG。

什么是 HEIC？

HEIC（高效图像容器） 是 Apple 基于 HEIF（高效图像格式）标准的图像格式。

HEIC 与 JPG 比较

特色	HEIC	JPG
文件大小	2-4 MB（小 50%）	4-6 MB
质量	相同尺寸更好	好
兼容性	Apple 设备，有限支持	通用 (100%)
透明度	支持	不支持
16 位深度	是的	否（仅限 8 位）
实时照片	存储视频+照片	单独的文件
浏览器支持	仅限 Safari	所有浏览器

为什么苹果使用 HEIC

好处：

1. 文件小 50% - 节省 iPhone 存储空间
2. 更好的质量 - 相同尺寸更多细节
3. 高级功能 - 透明度、16 位颜色
4. 实时照片 - 视频+照片在一个文件中

问题： 大多数非 Apple 设备不支持 HEIC。

当您需要将 HEIC 转换为 JPG 时

常见场景：

• 将照片上传到网站（许多网站不支持 HEIC）
• 与Android用户共享（无法查看HEIC）
• 使用 Windows 软件（有限的 HEIC 支持）
• 打印照片（打印服务需要JPG）
• 在非 Apple 应用程序（Photoshop、GIMP）中编辑
• 社交媒体（某些平台需要 JPG）

方法 1：更改 iPhone 设置（防止 HEIC）

停止拍摄HEIC，开始拍摄JPG：

1. 打开“设置”应用程序
2. 点击“相机”
3. 点击“格式”
4. 选择“最兼容”(JPG)

重要提示： 这仅更改未来的照片。现有的 HEIC 照片保持不变。

优点：

• 无需转换
• 从现在开始照片都是JPG

缺点：

• 更大的文件大小（2 倍大）
• iPhone 存储空间减少
• 没有透明度支持

方法二：传输时自动转换（iOS内置）

共享到非 Apple 设备时，iPhone 会自动将 HEIC 转换为 JPG。

使用 AirDrop 到 Mac

如果 Mac 不支持 HEIC：

1. 在 iPhone 上选择照片
   2.通过AirDrop分享到Mac
2. iPhone自动转换为JPG

如果 Mac 支持 HEIC (macOS High Sierra+)：

• 照片保留为 HEIC
• 强制使用 JPG：更改“传输到 Mac 或 PC”设置

电子邮件或消息

通过电子邮件/消息发送照片时：

1. 选择照片
2. 点击分享
3. 选择邮件或消息
4. iPhone自动转换为JPG

传输设置

控制自动转换行为：

设置 → 照片 → 传输到 Mac 或 PC
选项：
- 自动（转换 HEIC → JPG 以实现兼容性）
- 保留原件（仍为 HEIC）

方法 3：在线转换器（最简单）

1converter.com（推荐）

特点：

• 免费、无限制的转换
• 批量上传（一次转换100+）
• 无需安装
• 快速处理
• 隐私：24 小时后删除文件

使用方法：

1.访问1converter.com
2.上传HEIC文件（拖放）
3. 选择“JPG”作为输出
4. 点击“转换”
5.下载JPG文件

云转换

特点：

• 每天 25 次免费转换
• 品质好
• 支持200多种格式

扎姆扎尔

特点：

• 50 MB 文件限制（免费）
• 完成后发送电子邮件通知
• 简单的界面

比较：

服务	免费限额	品质	速度
1converter.com	无限	优秀	快
云转换	25/天	优秀	快
扎姆扎尔	50 MB 文件	好	慢
转换	100 MB/天	好	中等

方法 4：Mac（内置预览）

macOS High Sierra 及更高版本原生支持 HEIC。

使用预览应用程序

1.在预览中打开HEIC文件
2. 文件→导出
3. 格式：JPEG
4. 质量：最大（或调整滑块）
5. 保存

带预览的批量转换

1.选择所有HEIC文件
2.右键单击→打开方式→预览
3.查看→缩略图（查看所有图像）
4.全选（Cmd+A）
5. 文件 → 导出选定的图像
6. 格式：JPEG
7. 选择目标文件夹
8. 出口

结果： 所有 HEIC 文件一次转换为 JPG。

使用照片应用程序

1. 打开照片应用程序
2.选择HEIC照片
3. 文件→导出→导出[N]张照片
4. 照片类型：JPEG
5. 质量：最高
6. 出口

方法 5：Windows 10/11

Windows 10（版本 1803+）可以查看 HEIC，但需要安装编解码器。

安装 HEIF 图像扩展

1. 打开微软商店
2.搜索“HEIF图像扩展”
3.安装（微软免费）
4.现在Windows可以查看HEIC文件

重要提示： 这可以让您查看 HEIC，而不是转换它。

使用 Paint 进行转换

安装 HEIF 扩展后：

1.右键单击HEIC文件
2. 打开 → 画图
3. 文件→另存为
4.保存类型：JPEG
5. 保存

使用 PowerShell 批量转换

# 首先安装ImageMagick：https://imagemagick.org/

# 转换当前目录下的所有HEIC文件
获取子项 *.heic | ForEach-对象 {
    $输出 = $_.BaseName + ".jpg"
    magick $_.FullName -质量 95 $输出
}

方法 6：命令行 (macOS/Linux)

使用 sips（macOS 内置）

# 转换单个文件
sips -s 格式 jpeg 输入.heic --out 输出.jpg

# 批量转换所有HEIC文件
对于 *.heic 中的文件；做
  sips -s 格式 jpeg "$file" --out "${file%.heic}.jpg"
完成

# 设置质量（可选）
sips -s 格式 jpeg -s formatOptions 95 input.heic --out 输出.jpg

使用 ImageMagick

# 安装 ImageMagick
酿造安装imagemagick

# 转换单个文件
magick 输入.heic -质量 95 输出.jpg

# 批量转换
对于 *.heic 中的文件；做
  magick“$file”-质量 95“${file%.heic}.jpg”
完成

# 保留 EXIF 数据
magick input.heic -quality 95 -strip output.jpg

使用 heif-convert (libheif)

# 安装libheif
酿造安装 libheif # macOS
sudo apt install libheif-examples # Ubuntu

# 转换
heif-转换 input.heic 输出.jpg

# 批量转换
对于 *.heic 中的文件；做
  heif-转换“$file”“${file%.heic}.jpg”
完成

方法 7：Python 脚本

对于开发人员或自动化：

从 PIL 导入图像
导入操作系统
从pillow_heif导入register_heif_opener

# 在 Pillow 中启用 HEIC 支持
register_heif_opener()

def Convert_heic_to_jpg（输入路径，输出路径=无，质量= 95）：
    """将 HEIC 转换为 JPG"""
    如果output_path为None：
        输出路径 = os.path.splitext(输入路径)[0] + '.jpg'

# 打开 HEIC 并另存为 JPG
    图像 = Image.open(输入路径)
    image.convert('RGB').save(output_path, 'JPEG', 质量=质量)

    print(f"转换后：{input_path} → {output_path}")
    返回输出路径

# 转换单个文件
Convert_heic_to_jpg('照片.heic')

# 批量转换目录
导入全局

对于 glob.glob('*.heic') 中的 heic_file：
    转换_heic_to_jpg（heic_文件）

安装要求：

点安装枕头枕头-heif

方法 8：桌面应用程序

IrfanView（Windows - 免费）

1.下载IrfanView + HEIC插件
2.文件→批量转换/重命名
3.添加HEIC文件
4.输出格式：JPG
5. 开始批量

XnConvert（Mac/Windows/Linux - 免费）

1.下载XnConvert
2. 添加 HEIC 文件（输入选项卡）
3. 格式：JPG（输出选项卡）
4.质量：95
5. 转换

特点：

• 批量转换
• 转换时调整大小
• 添加水印
• 调整质量

iMazing HEIC 转换器（Mac/Windows - 免费）

1. 从imazing.com/heic下载
2. 拖放 HEIC 文件
3.选择JPG格式
4.设定质量
5. 转换

特点：

• 免费，无限制
• 保留 EXIF 数据
• 简单的界面
• 快速处理

质量设置比较

不同的质量设置会影响文件大小和外观：

品质	文件大小	使用案例
60-70	800 KB	网页缩略图
80	1.5 MB	社交媒体
90	2.5 MB	一般用途（推荐）
95	3.5 MB	高品质
100	5 MB	档案（矫枉过正）

建议： 使用 90-95 质量 以获得最佳平衡。

文件大小比较

真实测试（iPhone 14 Pro照片，4032×3024）：

原始 HEIC：3.2 MB
JPG 质量 100：8.5 MB（大 165%！）
JPG 质量 95：4.8 MB（大 50%）
JPG 质量 90：3.1 MB（相同大小）
JPG 质量 85：2.2 MB（小 31%）
JPG 质量 80：1.7 MB（小 47%）

观察： 质量 90 JPG ≈ HEIC 文件大小，但 HEIC 的质量更好。

保留照片元数据 (EXIF)

EXIF 数据包括：

• 拍摄日期/时间
• 相机型号
• GPS定位
• 光圈、快门速度、ISO
• 方向

确保元数据得到保留

大多数方法会自动保留 EXIF：

• ✅ 在线转换器（1converter、CloudConvert）
• ✅ Mac 预览/照片应用程序
• ✅ ImageMagick（带有适当的标志）
• ✅ 桌面应用程序（XnConvert、iMazing）

一些方法剥离 EXIF：

• ❌ MS Paint（删除 EXIF）
• ❌一些Python脚本（如果没有配置）

转换后检查EXIF：

# macOS
mdls 照片.jpg | grep kMDItem

# Linux
exiftool 照片.jpg

# 窗口
右键单击→属性→详细信息

常见问题及解决方案

问题 1：“无法打开 HEIC 文件”

原因： 设备/应用程序不支持 HEIC

解决方案：

1. 安装 HEIF 编解码器 (Windows)
   2.更新操作系统（macOS需要High Sierra+）
   3.在线转换为JPG

问题 2：“转换后照片看起来更糟”

原因： 使用的质量设置太低

解决方案：

• 使用质量90-95
• 不要多次转换（质量会下降）
• 保留 HEIC 原件作为备份

问题 3：“丢失照片日期/位置”

原因： 转换工具剥离了 EXIF

解决方案：

• 使用保留 EXIF 的转换工具
• 避免 MS Paint
• 转换后检查EXIF

问题 4：“HEIC 比 JPG 大”

原因： JPG 保存的质量非常低

解决方案：

• 这很不寻常； HEIC应该更小
• 检查 HEIC 文件是否损坏
• 比较质量 90 JPG 和 HEIC

问题 5：“批量转换需要很长时间”

原因： 转换数千张照片

解决方案：

• 使用命令行工具（更快）
• 使用专用桌面应用程序 (XnConvert)
• 连夜上传至在线服务

批量转换：最佳方法

小批量（< 50 张照片）

方法： 在线转换器（1converter.com）
时间： 1-2分钟
**努力：**最小

中批量（50-500 张照片）

方法： 桌面应用程序（XnConvert、iMazing HEIC Converter）
时间： 5-10 分钟
**努力：**低

大批量（500+张照片）

方法： 命令行（ImageMagick、sips）
时间： 10-30 分钟
努力： 中（需要设置）

1000 张照片的示例脚本：

#!/bin/bash
# 批量将 HEIC 转换为 JPG 有进度

总计=$(ls *.heic | wc -l)
计数=0

对于 *.heic 中的文件；做
  计数=$((计数+1))
  echo "正在转换 $count/$total: $file"
  sips -s 格式 jpeg -s formatOptions 90 "$file" --out "${file%.heic}.jpg" > /dev/null 2>&1
完成

echo“已完成：$已转换文件总数”

您应该保留 HEIC 还是切换到 JPG？

如果出现以下情况，请继续拍摄 HEIC：

• 您主要使用Apple设备
• 您想要节省 iPhone 存储空间（小 50%）
• 您主要通过 iCloud/AirDrop 分享照片
• 您重视更好的图像质量

如果出现以下情况，请切换到 JPG：

• 您经常与 Android 用户分享
• 您定期上传到网站
• 您经常使用Windows PC
• 您经常打印照片
• 您使用非 Apple 编辑软件

两全其美：

• 在 iPhone 上以 HEIC 拍摄（节省存储空间）
• 分享/上传时转换为JPG
• 备份 HEIC 原件（iCloud、外部驱动器）

自动化策略

导入时自动转换 (Mac)

导入时使用 Hazel 或 Automator 自动将 HEIC 转换为 JPG：

自动化工作流程：

1. 打开自动化器
2. 新建文件夹操作
3.增加：获取指定Finder项
4.添加：更改图像类型（为JPEG）
5. 保存工作流程
6. 附加到“下载”或“照片”文件夹

现在，HEIC 文件在添加到该文件夹时会自动转换。

键盘快捷键（Mac）

创建快速操作：

1. Automator → 新的快速操作
2.工作流程接收：Finder中的图像文件
3.添加：更改图像类型→JPEG
4.另存为“转换为JPG”
5.系统偏好设置→键盘→服务
6. 指定快捷键（例如 Ctrl+Cmd+J）

在 Finder 中选择 HEIC 文件，然后按快捷键进行转换。

隐私注意事项

使用在线转换器时：

良好做法：

• 使用信誉良好的服务（1converter、CloudConvert）
• 检查隐私政策（24小时后删除文件？）
• 不要上传敏感/私人照片
• 使用命令行工具处理敏感照片

对于私人照片：

• 使用离线方法（Preview、sips、ImageMagick）
• 使用桌面应用程序（无需上传）
• 避免上传到未知网站

结论与建议

按用例划分的最佳方法：

场景	推荐方法	时间
单张照片，快速	在线转换器	30 秒
10-20 张照片	Mac预览批量导出	2 分钟
50 多张照片	XnConvert 或 iMazing HEIC	5 分钟
1000+ 张照片	命令行（sips、ImageMagick）	15 分钟
自动化	Automator 工作流程或脚本	设置一次

品质推荐：

• 社交媒体： 80-85 质量
• 一般用途： 90 质量
• 存档： 95 质量

存储策略：

• 将 HEIC 原件保留在 iCloud 上（更小，质量更好）
• 仅在需要共享/上传时转换为 JPG
• 使用后删除JPG版本（保留HEIC主版）

---

需要将 HEIC 转换为 JPG？ 使用我们的免费 HEIC 转换器 立即转换 iPhone 照片。在几秒钟内批量转换数百个文件，没有质量损失！